नगर संचार हेल्थ टिप्स दि.१ मे २०२३ – उन्हाळा असो किंवा हिवाळा, प्रत्येक ऋतूत त्वचेवर सनस्क्रीन लावणे आवश्यक आहे. रखरखत्या उन्हात त्वचेची (Skin) काळजी घेणे अधिक महत्त्वाचे असते. उन्हाळ्यात त्वचेचे संरक्षण करण्यासाठी आपल्याला डॉक्टर सनस्क्रीन लावण्याचा सल्ला देतात.वेळीच काळजी न घेतल्यास चेहरा काळवंडू शकतो, पुरळ किंवा इतर अनेक समस्या अधिक त्रासदायक ठरु शकतात. सूर्यप्रकाश, उष्णता आणि घाम येणे हे याचे कारण मानले जाते.
सनस्क्रीन ही फक्त आपल्या चेहऱ्याचे रक्षण करत नाही तर ती अतिनील किरणांच्या हानीपासून देखील आपले संरक्षण करते. तसे, लोक सनस्क्रीन निवडण्यात आणि वापरण्यात अनेक चुका करतात. आज आम्ही तुम्हाला सनस्क्रीनच्या काही महत्त्वाच्या गोष्टी सांगणार आहोत.
1. डार्क त्वचेवर सनस्क्रीन आवश्यक
सनस्क्रीनबद्दल लोकांमध्ये एक समज आहे की जर रंग गडद किंवा गडद असेल तर ते लावण्याचा उपयोग काय आहे. त्यामुळे त्वचा निर्जीव होऊ लागते. जरी रंग गडद असला तरी, दररोज त्वचेवर सनस्क्रीन लावणे आवश्यक आहे. तुमच्या त्वचेच्या प्रकाराकडे दुर्लक्ष करून सनस्क्रीन नेहमी लावावे.
2. SPF बद्दल माहिती
त्यांनी किती SPF सनस्क्रीन लावावे याबद्दल लोकांमध्ये संभ्रम कायम आहे. हा एक रेटिंग घटक आहे जो सनस्क्रीन कोणत्या स्तरावर त्वचेचे संरक्षण करण्यास सक्षम आहे हे सांगते. एसपीएफ 15 ते 50 किंवा त्याहून अधिक सनस्क्रीन बाजारात सहज उपलब्ध आहेत. सनस्क्रीन निवडताना एसपीएफसाठी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
3. चुका
सनस्क्रीन आणि ते किती वेळा लावावे याच्या नित्यक्रमात लोक नक्कीच चुका करतात. सूर्य, उष्णता आणि अतिनील किरणांपासून संरक्षण करणारी ही क्रीम लावण्याची वेळ नेहमी सारखीच असावी. तसेच उन्हाळ्यात दिवसातून किमान ३ वेळा सनस्क्रीन लावावे. यादरम्यान चेहराही स्वच्छ करत राहा.
4. सूर्य किरणे
जेव्हाही उन्हात बाहेर पडावे लागते तेव्हाच सनस्क्रीन लावावे. तुम्ही उन्हात बाहेर जा किंवा नाही, नेहमी सनस्क्रीन रूटीनचे पालन करा. कारण फोन किंवा इतर गॅजेट्समधून निघणाऱ्या लहरी त्वचेला काळी आणि निस्तेज बनवण्याचे कामही करतात.
